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  • 2 June 2021 by 0 Comments

Philosophie: Le but initial du tai chi chuan est d’apprendre aux pratiquants à se détendre. Se détendre ne signifie asics pas cher homme flopper librement, mais plutôt utiliser le corps le plus efficacement possible, sans tension musculaire. La principale exigence est une bonne posture avec des épaules détendues, un dos droit et une position fermement enracinée. Le tai chi chuan comprend des exercices de Chi Kung, qui encouragent la respiration profonde, une circulation sanguine améliorée et une plus grande efficacité des systèmes du corps. Sur le plan mental, le coLa concentration, nécessaire pour le tai chi chuan, amène un état d’esprit serein, dans lequel le stress quotidien de la vie peut être replacé dans sa propre perspective. Cela conduit à un état d’esprit plus tolérant et même, et un esprit calme est en mesure de réagir plus rapidement et plus efficacement aux difficultés rencontrées dans toutes les situations. En pratique: à ce niveau, l’art est accessible à tous. L’âge, la santé ou l’infirmité n’est asics pas cher go sport un obstacle pour récolter certaines des récompenses que le tai chi chuan a à offrir. Cependant, pour atteindre les niveaux les plus élevésil est nécessaire d’étudier l’art dans son contexte plus large. Pratiquer les aspects martiaux du Tai chi chuan implique une forme plus complexe de Chi kung, le renforcement du corps, la pratique avec une autre personne et divers exercices supplémentaires. Une telle formation est plus exigeante que la pratique de la forme de base, mais elle apporte de meilleurs avantages en termes de santé mentale et physique, en plus de fournir une excellente méthode de légitime défense. Aux stades supérieurs, les aspects théoriques de la technique deviennent également plus apparentst. En tant qu’art martial, le Tai chi chuan agit à plusieurs niveaux, mais l’objectif principal est d’apprendre aux pratiquants à se détendre et à devenir fluides dans leurs mouvements. Cela permet des actions plus fluides et des temps de réponse plus rapides. L’objectif est que l’autodéfense devienne une action réflexive plutôt qu’une répétition de technique. Il existe une variété d’exercices de sensibilité qui permettent au praticien de s’adapter instantanément à un adversaire et de réagir de la manière la plus appropriée. Force entrante, typically, être détourné, même légèrement, et l’ouverture correspondante dans la défense de l’adversaire exploitée. Le niveau de réponse peut aller de l’application de cales et de verrous à l’immobilisation d’un adversaire, en passant par des frappes extrêmement dommageables contre les centres nerveux et les points d’acupuncture (dim mak). L’entraînement en puissance consiste en chi kung pour développer la force interne, ainsi que des méthodes pour renforcer les tendons et les ligaments. La capacité à délivrer le pouvoir (fa jing) de près est une caractéristique fondamentale du tai chi chuan. Cela implique d’incorporer tout le corps dans une unité derrière une attaque. Le Tai chi chuan comprend les coups de poing, les coups de pied, les serrures, les techniques de la main ouverte et les jets dans son répertoire, ainsi que les armes traditionnelles chinoises ?? épée, sabre, bâton et lance. Aujourd’hui, alors que les praticiens traditionnels du tai-chi-chuan sont toujours présents, la plupart d’entre eux exercent cet art afin de maintenir et d’améliorer leur santé et de fournir un antidote de plus en plus nécessaire au stress et aux contraintes de la modernité.la vie quotidienne.

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